Podcast-Nachlese · 04-02-2020
5 Fragen an dich selbst - zum erleichterten Perspektivenwechsel, wenn was "triggert...." Wesentliche Punkte aus Folge #5 des Couchcoach-Podcast - die mit dem veganen Problemkind, sind hier knackig zusammengefasst.
Mini-Geschichte über die ausgelassenen Gelage der Gefühle, die einsame Traurigkeit und wie dann doch noch alles gut wurde.

Glücksimpuls · 24-01-2020
Kleiner, feiner Glücksimpuls: Über den Gedanken an die Vergänglichkeit als harte Nummer und dem Trost, der darin ebenfalls liegen kann.
Glücksimpuls · 23-01-2020
Ein kleiner Glücksimpuls: Wenn wir bestimmte Orte aufsuchen, können wir dadurch sehr viel für unser Wohlbefinden tun. Es genügt auch, wenn wir sie uns einfach vorstellen.

Wachsen und Gedeihen · 22-01-2020
Es ist die hohe Kunst aller Berater*innen und Supervisorinnen, Gedanken in einen neuen Rahmen zu setzen. Ein Beispiel aus der Praxis von einem, der es wirklich drauf hatte und eine kleine Ermutigung, es auch zu versuchen.
Wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken und welche Gedanken wir pflegen, wirkt sich auf unsere Stimmung aus. Eine Mini-Geschichte aus der Feder von Petra Ouschan.

Podcast-Nachlese · 14-01-2020
An einem Platz an der Sonne, am Meer, am Berg, auf dem Sofa, in Gesellschaft eines lieben Menschen, auf der heimischen Couch....an solchen Orten können wir ihn manchmal besonders gut spüren, unseren inneren Groove. Lebendiger fühlt es sich vielleicht an und freier als sonst. Das, was uns aus dem Alltag sonst so im Kopf herumspukt, wird plötzlich weniger wichtig. Plötzlich ist alles ok so, wie es ist (selbst wenn hier und da noch Luft nach oben wäre...). Wir sind ganz da, im Hier und Jetzt...
Podcast-Nachlese · 30-12-2019
Wenn du dich für einen Neujahrsvorsatz entschieden hast, dann bist du bereits auf der Erfolgsstraße! - Klar, kann jetzt jeder behaupten. Aaaber ein Scheitern ist praktisch nicht möglich, denn sobald du erkannt hast, dass ein gewohntes Verhalten (das, was du meistens loswerden willst im Gegenzug zu dem neuen, das du dir vorgenommen hast) problembehaftet ist und du mit dem Gedanken spielst, selbiges irgendwann mal zu ändern, bist du auf dem Weg hin zur Verwirklichung deiner Vorsätze schon...

Podcast-Nachlese · 23-12-2019
Karl wurde ein bisschen schlecht. Der Weihrauch stach in der Nase und grub sich mit dem Parfum von Tante Berta tief in seinen Magen, wo schon das Festessen lag. Die Kleinen spielten am Boden zwischen Bergen von Geschenkspapier. Endlich waren sie ein wenig ruhiger geworden. Aber nicht Ilse und Katrin, die zischten sich wie jedes Jahr auf der Eckbank an, und auch nicht Gerald und Hebs, die immer lauter über ihre Gläser hinweg lachten. Die Daumen von Lini, Isa und Philip konnte er zwar...
Podcast-Nachlese · 16-12-2019
Die Vorstellung, in einem Geschenk könnte Glück liegen, ist eigentlich bei genauerer Betrachtung schon einigermaßen abwegig, oder? Als könnten wir jemanden glücklich machen, indem wir etwas kaufen und es dann in eine Schachtel legen. Als könnten wir überhaupt jemanden quasi von außen glücklich machen. Dann gäbe es ja nur noch glückliche Menschen, denn jede*r würde dafür sorgen, dass es den Liebsten gut geht. Aber halt! Laut Glücksforschung geht es doch. Zumindest eine*n können wir zumindest in

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Mag.a Petra Ouschan & Thomas Ouschan, LSB

psychologische Beratung, Supervision, Hypnocoaching, Training

 

Schlitters 79 | A-6262 Schlitters, Tirol

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