23-11-2018

Ja, diese Einkaufstage. Der einen Freud, der anderen nervenzerrende Geduldsprobe. Wie wäre es, die Wartezeit zu überbrücken und gleichzeitig etwas für dein Wohlbefinden zu tun? Während du eine Reise durch deinen Körper unternimmst, dämmst du den Lärm runderhum und trainierst deine Präsenz.

04-07-2018

Diese klein-aber-oho-Übung ist ein wahrer Tausendsassa: In Nullkommanix bändigst du deine Gedanken (gut gegen Brainfuck...), entspannst deine Augen, bringst wieder Ordnung und Klarheit ins Oberstübchen und trainierst nebenbei noch dein Gedächtnis.

05-06-2018

"Du musst halt mal aussteigen", sagen die einen. "Das wäre wunderbar", denken die anderen und sie denken an den laaang zurückliegenden letzten Urlaub (oder an den nächsten) und an Massage, Kino, Schlafen auf der Couch, an einen Hypnosetermin, ans Wandern, das Spielen mit Kindern und all das, was sie heute bestimmt nicht tun werden, zumindest nicht in den nächsten 8 Stunden, denn da ist arbeiten angesagt. Wir zeigen dir einen Lifehack, mit dem du sofort aussteigen kannst, wenn du willst (und er b